江湖一直都有传言

　　大姨妈来了尽量不要洗头洗澡

　　真的是这样吗?

　　今天就认真跟大家说说这个问题

　　月经期到底能不能洗头?

　　“经期不能洗头”的说法声称，经期洗头会带来痛经或者头痛。其实，目前并没有研究表明，经期洗头会带来这些不良的后果。

　　月经是激素变化引起的子宫内膜周期性脱落和出血。受盆腔充血以及前列腺素的影响，女性在经期容易出现下腹坠痛，以及腹泻等胃肠功能紊乱的症状，但这些症状与洗不洗头并没有直接的关系。经期可以洗头

　　经期可以洗头，但要注意洗完头发要尽快吹干，以免着凉。

　　另外，月经期的女性处于容易感染的状态个人清洁很重要，每晚用清水冲洗外阴，不可做阴道冲洗，洗澡时最好淋浴别盆浴。总结：经期可以洗头洗澡，但要尽快擦干别着凉。

　　注意!这3件事别在月经期做

　　“拔牙、补牙和能择期的外科手术，最好别经期做

　　在经期，雌激素水平会有比较明显的下降。

　　雌激素像是“司令”，可以号召全身上下的血小板、凝血因子起到“哪出血，我止血”的积极作用。而雌激素水平下降，所以任何可能出血的操作，都有可能发生出血量增加、出血时间延长的情况。

　　另外，这时进行像拔牙、补牙等易破坏小血管的操作，非常容易造成感染，建议不要经期做!

　　但是洗牙、牙齿美白等不损伤小血管的操作，还是可以进行的。

　　“经期及前后三天，都不要献血

　　经期本就是一个失血过程，怎么忍心让经期的女生“血”上加霜呢?

　　当然，献血还需进行血液初筛检查，要求女性血红蛋白(Hb)测定≥115g/L。月经期女性失血量较大，很可能这第一步检查就不过关。

　　所以，如果想要献血，还是尽量避开经期吧!

　　“妇科检查，记得提前避开经期

　　妇科所要做的窥器检查、双合诊、三合诊检查，需要人为的扩张宫颈，检查患者阴道、宫颈、子宫有无异常。

　　这样做，等于人为将宫颈与外界接触，加之经期女性抵抗力弱，很可能增加生殖道感染的几率。

　　在预约妇科检查的时候，请尽量避开经期，如果不巧体检撞上了经期，那么可以暂时放弃妇科检查，或者等经期结束再跑一趟。

　　“经期最好不要进行性生活

　　稀薄的黏液栓使宫颈口的“保卫”作用减弱，此时再进行性生活，女性的生殖道很容易损伤，造成病菌感染，诱发宫颈炎。

　　养护月经正常

　　日常要做好这些

　　不想月经变得异常的话，关键是保持良好的生活习惯和关注自己的身体健康。我们女性朋友们要注意这些：

　　均衡饮食

　　保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质，包括维生素、矿物质和蛋白质、铁和维生素B族等，有助于维持正常的月经周期和月经量。

　　适量运动

　　进行适量的体育锻炼，适度运动可以改善血液循环，缓解压力，增强身体的免疫力和激素平衡，有助于预防月经失调。

　　控制情绪

　　尽量避免压力过大、焦虑和抑郁等情绪问题，保持心情愉悦。

　　定期检查

　　定期进行妇科检查，以便早期发现任何潜在的妇科疾病。