我等得花儿都谢了，

　　大姨妈怎么还不来

　　都来了十多天了，

　　大姨妈怎么还不走啊

　　虽是女儿身，

　　却腰粗膀子圆，还一身毛毛

　　喝凉水都能长肉，

　　造人计划总是失败，

　　莫非你遇到了备孕路上的绊脚石，

　　——多囊卵巢综合征。

　　什么是多囊卵巢综合征?

　　多囊卵巢综合征(PCOS)是育龄期女性最常见的内分泌代谢疾病，在育龄女性中的发病率为5-10%。PCOS与妊娠和分娩并发症的高风险相关，其特征包括孕前和孕期肥胖、高雄激素血症、胰岛素抵抗、不孕、心脏代谢危险因素以及不良心理健康。

　　临床诊断标准：

　　1)稀发排卵和(或)无排卵;

　　2)高雄激素的临床和(或)高雄激素血症并排除其他可能的致病因素;

　　3)双侧卵巢多囊性改变。

　　只要满足两项就可以诊断PCOS。不过，PCOS是排他性诊断，诊断前还要排除同样可以引起不排卵和高雄激素血症的其他疾病如肿瘤性疾病及肾上腺功能亢进。

　　多囊卵巢综合征都有哪些特征?

　　01　　月经不调

　　月经推迟一周至数月。普通女性一个月一次，PCOS几个月才来一次，甚至闭经，或者合并月经淋漓不净。

　　02　　多毛、痤疮

　　主要由高雄激素引起，是PCOS最独特的临床表现。有面部、背部痤疮，有些女性唇周、乳房、上臂、大腿和身体中线部位出现过多的毛发。

　　03　　喝水都胖

　　也没有吃多少，腰围越来越大，刚买没多久的裤子咋就又穿不上了呢?我们通常采用体重指数(BMI)进行肥胖分级。BMI=体重(公斤)/身高(米)²，BMI≥24为超重。

　　04　　不孕及反复流产

　　PCOS会导致不排卵、子宫内膜容受性改变，受孕率比正常女性低，且怀孕后自然流产率高。不孕和自然流产是PCOS患者就诊的常见原因。

　　另外，PCOS患者出现其它疾病的风险将增加，包括心血管疾病、代谢性疾病、心理性疾病、肿瘤性疾病和生殖功能异常等。

　　多囊女孩们要如何备孕?

　　1、监控排卵

　　正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有优势卵泡的发育。择B超监控排卵，因为阴道B超监测法目前最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵，能正确预知排卵日期，升高受孕时机。注意的是在此之前可以不要同房，频繁同房会影响精子的质量。

　　2、早生育

　　女性最佳生育年龄是25-30岁，年龄越大，受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，成功受孕的几率会相对高一些。

　　3、促排卵治疗

　　促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等，通过促排卵治疗，促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率更大。

　　4、饮食均衡

　　多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。

　　5、适当运动

　　多囊备孕的女性朋友需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

　　6、作息规律

　　备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。

　　多囊女孩们饮食要注意这些

　　1、饮食控制食盐摄入根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。

　　讲究营养均衡：多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。

　　饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物：需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃。糕饼为多囊卵巢综合症患者的大忌。

　　2、为免控制饮食造成吸收不足多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。

　　不过，女孩们也别过于担心，多囊卵巢综合征虽然不能治愈，但是调理得好，并不会影响正常生活，更不会圆不了成为妈妈的梦想。特别提醒的是，除了要自我控制，还应配合医生调理。