在内二科门诊经常会听到

　　关于对卵巢的担心

　　如“长期没有性生活真会导致早衰吗?”

　　这个问题，在门诊出现的频次还挺高。

　　真的是这样的吗?

　　现在，我们就来好好了解一下

　　长期没有性生活会导致卵巢早衰吗?

　　「卵巢早衰」实际上是指，女性在40岁之前出现卵巢功能的减退。表现为继发性闭经、无排卵、不孕，常伴有夜间睡眠过程中出汗、失眠、记忆力减退等绝经期症状。

　　其实，卵巢功能的维持取决于下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运转，目前根本没证据显示无性生活会减少卵泡质量或影响排卵。

　　反而是卵巢早衰的女性，由于性激素浓度降低，可能导致性欲望和唤醒感降低，从而出现性生活减少或没有性生活。这一点可以说是因果倒置了。

　　卵巢早衰的六大信号

　　1　　月经周期发生了变化

　　最常见的改变是月经周期变化，可能缩短也可能延长。还有的女性是来一次月经拖拖拉拉十多天不干净，或者月经量变少了。

　　当然，月经的改变，还可能是其他的疾病问题引起，比如多囊卵巢综合症、怀孕等等。因此，月经的改变是一个信号，需要到医院去进一步的检查来确诊。

　　2　　潮热、盗汗

　　这是雌激素开始波动，生成量减少引起的。甚至在空调房里，都可能莫名地感到烘热、出汗，轻的一天发作一两次，重的每天几十次都有，随身得带着吸汗毛巾。

　　3　　乱发脾气、莫名焦虑抑郁

　　这些情况当然有可能是精神心理的疾病引起，不过很多卵巢早衰或者围绝经期的女性也会出现这些表现。

　　4　　性生活的变化

　　包括性欲减退、阴道干、同房疼痛。性欲的唤起和维持需要雌激素，阴道粘膜也需要它。

　　如果失去雌激素的滋润，可能出现粘膜变薄、血管裸露，除了出现阴道干、同房会疼痛不适之外，也容易出现阴道炎。

　　5　　睡眠质量下降

　　常常表现为入睡困难、早醒等，有可能与雌激素减少有关，当然要排除其他引起睡眠问题的疾病。

　　6　　皮肤和毛发失去色泽

　　皮肤的弹性色泽维持同样需要雌激素。

　　如何预防卵巢早衰?

　　不管是40岁之后还是40岁之前，功能衰退不衰退，卵巢都在那里，不离不弃，终身陪伴。预防卵巢早衰，主要从生活方式着手。

　　1、 营养均衡，不暴饮暴食，坚持每天喝牛奶，每周吃两次鱼肉、鸡蛋等补充优质蛋白。

　　2、 规律作息，保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，晚上最好11点之前入睡，改掉一边看手机刷朋友圈，一边睡觉的坏习惯。

　　3、 不要吸烟，少喝酒。尤其是吸烟对女性卵巢损害大。烟草含有的尼古丁等有害物质会刺激人体代谢更多的氧自由基，而这种氧自由基会损伤卵巢的一些细胞，导致卵巢细胞凋亡，引起卵巢功能下降。

　　4、增加运动。经常锻炼身体的女性看起来更年轻，这是因为运动能加速人体的代谢，让废物快快排出，延缓衰老。建议女性每周进行2-3次户外的有氧运动。

　　5、缓解压力，调整情绪。情绪能致病也能治病。保持心情愉悦，是预防百病的最好良药。做个心大的女人，没有什么不好。

　　对于卵巢早衰，你也不必过于惊慌，虽然它的危害不小，但只要我们学会正确对待卵巢早衰，寻求专业医生的帮助，是能够在一定程度上对症治疗的。焦虑、慌乱并不会对卵巢早衰的治疗有任何帮助，甚至还会延误诊疗。