你，有过裸睡的经历吗

　　裸睡有一种无拘无束的自由感

　　现在越来越多的人爱上了裸睡

　　所谓裸睡，当然是全裸而睡

　　有些人说我穿个内裤算不算裸睡

　　当然也算，只不过是裸得不够彻底而已

　　有女生实证表明：一些因手脚冰凉而久久不能入睡的女性，采取裸睡方式后，很快就能入睡了;而一些患有腰痛和生理性月经痛的妇女，裸睡一段时间后，症状也得到了减轻。所以说，裸睡真的能缓解妇科病?

　　是不是感到不可思议，其实能预防缓解那些疾病不是没有原因的，裸睡主要是由于没有衣服束缚，也不存在衣物也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了机体血液更流畅，代谢更活跃。

　　裸睡能有效的预防乳腺疾病

　　裸睡赶走乳腺疾病。女性朋友在睡觉的时候如果还束胸的话，患乳腺疾病的几率会大大地增加，只有解除了一切束缚，乳腺炎等疾病才会有所好转。

　　裸睡能减少6成生殖疾病

　　女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病机率。脱掉内裤束缚，保持干爽多氧的状态，对健康是有利的噢~~

　　也可以让伴侣裸睡哦，裸睡可以让男人的私处保持干燥清凉，避免精子因为受压或环境过热而导致活力降低，影响到下一代的问题。

　　裸睡能呵护女性的私处

　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　在妇科疾病中，绝大多数都是由于女性怕走光或想要突出身体线条而穿着太过紧身的衣裤所致，白天如此，晚上睡觉就没有必要如此了。

　　放松自己的血脉，让自己裸睡在轻松和舒适的床上，就可以防止阴部潮气不散而产生的妇科疾病。

　　而且，晚上可以安然入眠的人大多身体比较健康，身体健康自身的抵抗力就强，不容易患上妇科疾病。

　　当然，裸睡可以说是当下健康的睡眠方式之一，但并不是所有的人都适用的，因为裸睡时皮肤都会暴露在环境中，也要注意灰尘和螨虫引起的过敏等不良反应，总之裸睡也是因人而异的。

　　1.对于有疾病的朋友更是特别小心采用。

　　2.对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

　　3.少女也不适宜裸睡。这个群体还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病。

　　裸睡环境很重要

　　女性裸睡一定要注意睡眠环境!

　　最好是在一个相对隐秘、独立的环境。

　　居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，是构筑一个良好的睡眠前提;裸睡要注意保暖，不要着凉。

　　人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗;床具的软硬度要适中，床褥要干净。

　　床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。

　　因此，裸睡一定要以正确的方式打开哦!如果长期遭受妇科病的困扰，那不要裸睡了，应该及时去看看医生，以免加重感染!可恢复健康后再进行裸睡哦!