恶心、想吐、吃不下东西……在电视剧里女主一旦出现这样的症状，往往就是暗示她怀孕了。那么在现实生活中，宝贝们会向妈妈发出什么样的信号来证明自己的存在呢?

孕妈会经历哪些早孕反应?

　　停经

　　如果原本月经非常准时，忽然停经10天以上，就很有可能是怀孕了，需要自我检查或者到医院检查。

　　恶心、呕吐

　　恶心呕吐是早孕反应里最常见的，尤其是晨吐。有些人吐得比较轻，是正常的。有的人吐得很严重，持续吐得厉害的需要就医甚至住院，因为可能导致酸中毒及电解质平衡失调，或肝功能异常。

　　食欲不振、反酸

　　有的人怀孕了吃什么都没胃口，有的人会疯狂地想吃某一种平时并不喜欢的东西，有的人家里的肉嫌油闻到就吐，去外面肯德基麻辣烫火锅吃得欢……民间还有“酸儿辣女”的说法，其实想吃什么味道都是正常的妊娠生理反映，与胎儿性别无关。

　　嗜睡、精神不振

　　也有人觉得变得整天都无精打采，只想睡觉，好像永远睡不饱。

　　头晕、尿频

　　早孕的女性大部分都有尿频的症状，常常才上完厕所，没过多久又有尿意。

　　乳房饱胀

　　早孕期间的乳房感觉会比平时胀，乳头也变得敏感，乳晕会变大。

什么时候会出现早孕反应?

　　这些症状一般在怀孕40天左右出现，一般到妊娠12周可自行缓解。当然，每个孩子有自己的个性，发出信号的强弱、种类都不一样，所以每个孕妈的情况都会有所不同。

可以做什么缓解早孕反应呢?

　　了解相关知识

　　知道了早孕反应的表现、原因后会减轻内心对于各种反应的恐惧感，增强孕妈妈们应对早孕反应的承受能力。

　　放松心情

　　调整心态，从内心接纳身体的改变，用积极的心态迎接小生命的到来。学会调整情绪，多做一些自己喜欢的事情，转移注意力。

　　保证营养摄入

　　孕早期部分准妈妈们会改变口味，如早孕反应明显影响胃口时，可适当增加进餐次数，清淡饮食，避免油腻、进食过多。多吃新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、香蕉等。可补充叶酸和维生素B1、B6以缓解症状。

　　注意休息

　　怀孕早期容易头晕、犯困，合理安排生活作息，保证充足的睡眠与休息。如此时出现大量阴道流血、下腹疼痛，则需要警惕宫外孕的发生，及时就医。

　　家人需给予支持

　　怀孕早期体内激素水平的改变容易影响准妈妈的情绪，此时她们需要得到更多的关心与呵护，家人们应给与足够的支持帮助准妈妈度过妊娠反应期。