卵巢健康是女性朋友们都关心的问题，因此对于卵巢早衰的预防非常在意，其中睡眠是很关键的一点。

　　如果睡眠不良也可能会导致女性卵巢早衰，下面看看4种导致早衰的错误睡觉方式。

　　饱餐入睡

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。如此一来身体便无法得到充分的休息，卵巢也一样。

　　醉酒入睡

　　醉酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。

　　睡前剧烈运动

　　剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

　　睡前生气

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。