来月经期间，一半以上的女性有着不同程度痛经，伴有盆腔充血，还时不时心情差。

　　女生来月经期个人卫生一定要注意，最好不做这几件事!

　　最好不要同房

　　虽然理论上，你能确保自己没有炎症、没有痛经的情况下，可以同房。

　　但月经期宫颈口打开，同房可能会导致阴道内细菌病原菌逆行，宫腔感染，导致盆腔炎的发生。

　　所以月经期能不同房最好还是不要同房。

　　月经期不建议游泳

　　游泳水温较低，如果有痛经，下腹受凉会加重痛经。

　　而且游泳池的卫生条件堪忧，即便是塞了卫生棉条，最好还是不要去游泳。

　　别穿太紧

　　月经期盆腔充血，穿过紧的内外裤，会导致腹腔压力增大、影响盆腔血液循环，会引起下腹酸痛、会阴充血等不适。

　　别用洗剂冲洗阴道

　　冲洗阴道会引起细菌等病原菌上行感染，导致盆腔炎症。

　　同时冲洗阴道会破坏阴道正常菌群，可能诱发阴道炎。

　　不要喝浓茶和过多咖啡

　　因为过多咖啡因可能会加重我们的痛经。月经期喝咖啡每天最好不要超过2杯。

　　月经期最好不要手术

　　这里必须说明，有些急诊需要抢救生命的手术除外。其余择期的手术如果能避开月经期，最好避开。

　　因为不少姐妹月经期会出现贫血、盆腔充血状态，会影响凝血功能、伤口恢复，盆腔充血行盆腔手术可能会导致出血过多。因此如果能够选择手术时间，最好还是避开月经期吧

　　月经期注意个人卫生，尽量避免一些不当行为，懂更多才能更好爱自己哦。