我看到上海精卫中心一位教授举了一个爬山的例子来让大家弄懂精分、双相、强迫、抑郁、焦虑的区别，我感觉挺有意思的，今天分享给大家：

①如果是得精神分裂症的孩子登山:他会认为周围的人对他指指点点,觉得别人在笑他,有人跟踪他,会乱跑,有行为举止怪异等。

②如果得双相障碍的孩子登山:

抑郁发作时,不想再继续爬了,躁狂发作时,精神非常亢奋,一鼓作气跑到山顶。

③如果得强迫症的孩子登山:

可能看到爬楼梯,就会控制不住地数台阶数,数路过有几棵树。因为强迫症的核心表现就是不停地重复思考或者重复计数等行为。

④ 如果是得焦虑症的孩子患者登山：

表现得比较胆小，每走一步都很谨慎。脑子一直在想自己要滚到山下，不由自主地心慌、心跳加速、冒冷汗等，身体一有点异常就过度担心。

⑤ 如果是得抑郁的孩子登山：

就算以前非常喜欢爬山，现在也没有心情，不感兴趣，精力也下降，想马上回家。

当然要正确区分精分、双相、强迫、焦虑、抑郁，需要通过更多的细节来观察和了解，同时也需要专业医生的诊断。如果你或者身边的人有这样的症状，一定要及时寻求专业医生的帮助，共同走出心理困境。

唐建军医生，副主任医师，医学硕士，深圳市医师协会精神科分会第二届理事会副会长，罗湖区高层次人才，就职于广东省深圳市罗湖区人民医院心理卫生科（失眠门诊）。其在诊断与治疗抑郁症、焦虑症、惊恐症、社交焦虑症、失眠症、强迫症、疑病症/躯体化障碍/健康焦虑症、双相情感障碍（心境障碍）、神经性贪食症、成人多动症（ADHD）等常见心理精神疾病方面，皆具备丰富的临床经验与诊治心得，力主采用药物治疗与心理治疗相融合的模式，以推动患者的康复进程。对目前国内新型抗抑郁药物如托鲁地文拉法辛、伏硫西汀和新型安眠类药物地达西尼及数字化治疗（认知行为训练）有较多了解和认识。