1.远离刺激源。

       一些因素会导致病情加重，比如晚睡熬夜、高糖高脂饮食、不常运动等。日常生活中我们应尽量规避上述危险因素，养成健康的生活习惯，早睡早起、饮食清淡、坚持运动。

      2.重视家庭护理。

      家属应该为患者提供必要帮助，监督患者按时服药，督促患者及时就诊。不要一手包办患者的日常事务，但可以进行引导，帮助他们完成如清扫、煮饭等小事。最重要的是，多与患者沟通交流，留意他们的情绪变化，让患者感知到亲属的鼓励与支持。        

     3.坚持就诊服药。

     坚持治疗，提高患者的服药依从性，不能随意减停药物。同时要及时复诊，因为病情是在随时变化的，医生要根据具体情况调整用药方案与剂量。药物用对了，才能更快康复。

     4、定期接受心理咨询，积极运动，对改善抑郁症也有积极帮助。

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