在工作中眼睛疲劳时，在看手机后眼睛干燥时，你是否会不自觉地做一个动作？伸手揉眼睛啊！那你可能还不知道，这是个非常不好的习惯。

有多“不好”？揉眼睛轻则引起眼睛表面损伤，重则造成眼睛感染。

如果在平时，揉一揉眼睛倒也无大碍。但是，面对新冠病毒这个大敌人，我们可不能放松警惕，千万不要用手揉眼睛。

人的手上有多少看不见的病毒？ 回答这个问题，你就会意识到：用手揉搓眼睛，其实就把看不见的病毒带进了眼睛里。

国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》中提到，新型冠状病毒可以通过接触传播。手常常扮演着间接接触传播的媒介，人们的手在公共场合触摸过带有新冠病毒的物品后，通过揉眼的动作，使眼睛的皮肤和黏膜沾染病毒，也容易造成接触传播。

英国国民保健制度(NHS)网站：病毒离开人体后在不锈钢、塑料等非渗透性(防水)表面存活时间相对较长，纤维织物、纸巾等渗透性表面存活时间相对较短。所以在手接触门把手、电梯按键、扶梯扶手、键盘、马桶、手机时需加倍小心。

浙江大学医学院沈晔教授团队，在《医学病毒学杂志》（Journal of Medical Virology）发表的一项研究指出，在新冠肺炎患者中有一名存在结膜炎的患者，他的眼泪和结膜分泌物中，核酸检测病毒阳性。可以得出以下结论：1、患者眼睛结膜炎与新冠病毒有关；2、存在眼部传染新冠病毒的风险。

国家卫健委专家组成员王广发教授赴武汉考察时感染新冠病毒，他在接受采访时表示，怀疑病毒可能是先进入结膜，引起结膜炎，2-3个小时后出现发热，做新冠状病毒核酸检测呈现阳性。说明结膜炎很可能也是新冠状病毒引起，先在眼部发病，然后全身发病。

根据中国、韩国等国家研究，大约1%到3%的新冠病患会出现红眼症（结膜炎）症状，通过揉眼睛等方式接触感染。

虽然结膜可作为新冠病毒进入人体的一种途径，但是只要人与人之间距离在1.5-2米以上，通过结膜直接传播的概率还是相对较小。

这也提示我们，一旦手上沾染到病毒，揉眼睛后就有可能通过结膜入泪液进入人体。所以一定要保持良好的手部卫生和避免未清洗的手揉眼睛。

那么疫情期间如果眼睛不舒服，实在忍不住想揉眼睛了怎么办？

三个字：先洗手。

有没有不揉眼睛也能让眼睛舒服些的方法呢？有的，可以用以下三种方法：

1、眨眼闭目法：

当我们长时间看手机或者电脑屏幕时，会感到眼睛干涩疲劳，这种情况的解决方法就是多眨眨眼睛，闭目养神。眨眼睛可以缓解眼睛干涩，闭一会儿眼睛可以让眼睛休息。

2、无菌棉签法：

如果突然感到眼睛的某一位置特别痒，可以先对着镜子检查一下。如果是眼睫毛掉落引起的，可以用无菌棉签，对着镜子用棉签的顶端轻轻划过睫毛根部，顺势粘住掉落的睫毛。

3、眼药水冲洗法：

如果是眼睛里面进了东西，摩擦眼睛引起的不舒服，可以连续滴几滴人工泪液类眼药水（常用的有玻璃酸钠滴眼液）进行冲洗，不仅可以冲出异物，还能润滑眼睛，避免干涩。当然要记住，滴眼药水之前要先洗干净双手。

如果这些方法用了之后还是不舒服，眼睛痒甚至有疼痛的感觉，那就要赶紧找医生检查，查明原因后针对性地治疗。

重要的事情说三遍：

勤洗手、不揉眼

勤洗手、不揉眼

勤洗手、不揉眼

万变不离其宗，预防新冠病毒，保持良好的卫生习惯还是最重要的。