假期中每天平均进食次数增多，牙齿备受大鱼大肉、含糖食物和饮料、酒精的“折磨”，如果口腔清洁不及时、不到位的话，牙缝就会成为细菌滋生的乐园。常出现的症状便是牙酸、牙痛、蛀牙。

建议：要保持良好的口腔护理习惯，饭后能刷牙更好，不方便的话，不要忘了漱口和使用牙线，防止食物残留在口腔长时间发酵，损害牙齿。尤其是已经有牙病的朋友更应提高警惕!

假日里嗑瓜子坚果，唠唠家常休闲又放松，但这类食品都比较硬，不易入口，食用多了就容易造成牙齿松弛、牙缝隙过大或者牙齿损伤。

建议：尽量不要勉强食用过于坚硬的食物，更不要把牙齿当万能工具。一旦发现牙隐裂、牙缺损等问题，应及时就医，尽早修复，不要拖延。

平时如果有牙周病而没有治疗的话，再加上假期中生活不规律，抵抗力下降，急性牙周脓肿就会出来作祟。牙周炎是累及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的慢性感染性疾病。

建议：牙齿问题一定要早发现，早治疗。这样既减轻痛苦，又扫除隐患。建议每个人都要养成定期进行口腔检查的好习惯，切莫等到发病才意识到问题的严重性。

抽烟、喝酒、食用刺激性的食物，睡眠不好甚至失眠、疲劳、紧张、水果蔬菜等纤维素摄入不足、便秘等因素都有可能招致口腔溃疡。

建议：要注意劳逸结合，可不要玩得太疯拖累了身体。此外，也要多食用粗纤维食物，清洁牙齿，如芹菜、韭菜等，既有利于健康，又能护牙。

特别提醒：节日期间吃喝频繁，作息时间不规律，经过这一系列的刺激，可能已经给牙病埋下隐患。一次全面口腔检查能及早发现牙齿隐患，便于及早预防、及时治疗。不论牙齿有没有明显的疼痛或是异常，都有必要在节后给自己安排一次口腔检查。