秋冬季节，天气逐渐干燥起来，小腿外侧皮肤开始疙疙瘩瘩，摸起来很不舒服，偶尔还有点痒，我就知道我的‘鸡皮肤’又犯了，不知道‘鸡皮肤’是什么的朋友可以学学我赶紧查一下。
它的大名是‘毛周角化症’，是一种常染色体显性遗传疾病。
（此病是源于人体的第12对染色体变异而发生的显性遗传，由于维A酸缺乏导致皮肤过度角化的现象）
竟然是遗传的，那这不用亲子鉴定就能简单的验证一下自己是不是亲生的好办法，我决定壮起胆子假装孝心满满给老爸老妈捏捏腿。咦肿么回事？大腿小腿都没有！！吓得我开始怀疑人生，难道我真是垃圾堆里捡来的吗？
提着一口气心虚的到角落里面偷偷拿出手机再看仔细一点：本病常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊等部位，各年龄阶段都可发生，通常是从青春期开始明显。
摔！幸好多看了一眼，原来还有背部，老爸确实是常年背部都有一粒一粒针点般的红褐色小丘疹。
（毛周角化症容易表现在皮脂腺丰富的区域，出现角化型的丘疹：因角化过度，皮肤明显增厚，由于毛囊皮脂腺管开口处有角化现象，形成“角栓”，硬化之后导致毛孔闭塞，外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分人都伴有轻重程度不等的瘙痒感）
看来我家老头没事就叫我帮他背后挠痒痒是有道理的，好吧看在我是他亲生的份上以后多给他挠几次。
挠着挠着，有点不对！
虽然说这第12对变异的染色体是祖传的，但是就没有啥能治疗一下吗？总不能一直挠下去啊（手酸）~
还是找专业的医生救一救孩子吧
医生耐心细致地说了很多，但我的脑子它有自己的想法，只选择性的记忆了最便宜方便的办法：
吃含有维生素A 的胡萝卜等等等蔬菜水果
擦保湿霜！
医生看我迷瞪的记不住还郑重给了我一张健康教育单，我决定分享给大家，毕竟据统计，约80%的人跟我一样身怀祖传第12对变异染色体。
[1、药物治疗] 口服维生素A、维生素E有一定帮助；外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。（按我这三天打鱼两天晒网的性子，长期坚持实在是困难）
[2、定期祛除角质] 润肤剂和外用角质溶解剂是毛周角化病的一线治疗方法。含有乳酸、水杨酸或尿素的外用制剂均属于角质溶解剂，可使角质性丘疹软化和扁平化，但无法减轻红斑。
皮肤微磨削是一种温和的治疗方式，可诱导表皮损伤后再修复但不会达到真皮层，可推荐用于治疗毛周角化病， 如果想要得到更好的治疗，果酸、点阵激光磨削等都有不错的选择效果。（请选择专业机构进行果酸焕肤治疗，建议在专业医生的指导下，使用浓度为50%-70%的果酸，在患病部位作果酸焕肤治疗，每2-4周重复1次，共2-3次）
高强度的化学焕肤（也就是刷酸）能直接溶解角蛋白和毛囊口的角栓，加强皮肤的新陈代谢，改善疙疙瘩瘩的情况。
（有一位跟同病相怜的小姐姐是在双上臂，正在用果酸治疗中，征得她的同意我打马赛克拍了下来，当然这也都是改善的手段，但相对的费用也需要我省吃俭用几顿泡面，据医生说根据面积大小费用不太一样，有条件的亲亲可以试一下）
除了治疗的方法，就诊结束后，手机上还收到了一份贴心的短信提醒：
尊敬的xxx（我的名就不告诉大家了，请叫我雷锋）皮肤科医生提醒您：
1.毛周角化症是很缺水又很缺油的皮肤，洗澡以温水洗浴较好，太烫水温会导致过多的油脂洗去，还会导致皮肤水分蒸发，这样反而会加剧皮肤的干燥，也会加剧“鸡皮肤”的恶性演化。
2.外出游玩时，建议涂保湿效果好的防晒乳，避免阳光长时间照射，灼伤皮肤及蒸发皮肤水分，引起症状加重。
3.请您避免搔抓、挤压局部皮疹，用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，使得毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成炎症感染和色素沉淀。
4.您平时可以适当吃些富含维生素A的食物，如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。菠菜、荠菜、胡萝卜、韭菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多，胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。维生素A既有维护皮肤细胞功能，还有抗角质化的作用，使得皮肤柔软细嫩，可以有防皱去皱功效。（幸好宣传单上有，不然这么多我都忘啦）
5.在日常中需要做好皮肤的保湿滋润功课，日用护肤品中，普通的护体乳保湿滋润不够强，建议您可以选择专为极干性皮肤配方的功效性护体乳霜等，使用能修复皮肤屏障功能的护肤品。也就是通过保湿剂来补充皮肤表面的“水脂膜”和细胞之间的“灰浆”，从而加固皮肤表层的“砖墙结构”。
6.建议洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。症状轻微时，沐浴后5分钟内应尽快擦上含果酸或是去角质成份的润肤霜或保湿乳液。增加皮肤水合程度。
总结一下，保湿滋润很重要,改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，都要记住注意皮肤清洁，做好保护。
建议很全面，收藏这份知识，给北京中医药大学深圳医院的皮肤科医生点个赞，我这个懵懂的“小鸡皮”以后再也不怕其他人忽悠我了，还能顺便给别人讲讲“毛周角化”那些事儿。