从心理医生的诊室出来，长松一口气，老是用逃避的形式去掩饰自己的情绪，医生很耐心的听我说的事情，也给了实质性的方法帮助我舒缓焦虑，感谢医生的帮助，让我重新找回了生活的信心。面对小孩多动症和抽动症的情况，家长和监护人可以采取以下措施来帮助孩子们:

1.告知和教育

首先，对患者及其父母进行告知和教育是非常重要的。许多抽动症(TD)患者在青春期结束时症状会自行消退”。通过家长管理培训、亲子互动疗法等形式进行医学教育和心理支持，包括他们的父母、社区同事和学校老师。

2.鼓励自信互动

鼓励家长和孩子一起面对TD的诊断，鼓励TD患儿与同学和周围的人自信地互动，提升其社会适应能力。

3.避免“危险因素”

指导家长和孩子一起观察可能引起或加重抽动症状的条件和因素，避免这些“危险因素。
4.学校老师的支持

鼓励家长更多地与学校老师沟通，帮助他们更好地了解病情，避免TD患儿因“意外或失控的动作”而受到惩罚，也可减轻学业负担，降低压力水平。

5.特殊教育支持

为TD患儿，特别是那些在学习、社会适应和自尊方面存在问题的儿童，提供特殊的教育支持，帮助和促进患儿恢复健康生活。

6.认知行为治疗

认知行为治疗是改善抽动症状、干预共患病和改善社会功能的重要手段。轻症TD患儿多数采用单纯心理行为治疗即可奏效。

7.教育干预

在对TD进行积极药物治疗的同时，对患儿的学习问题、社会适应能力和自尊心等方面予以教育干预。策略涉及家庭、学校和社会。

综上所述，治疗多动症和抽动症需要一个综合的方法，包括心理支持、行为治疗、药物治疗、教育干预和可能的手术治疗。重要的是，家长和监护人应该与医疗专业人员紧密合作，制定最适合孩子的治疗计划。