01 滋补汤要少喝

孩子的发育成长需要大量的营养，这会对家长们造成养娃“误区”，认为孩子多吃些滋补汤，可以更好的促进孩子成长，其实这种做法是错误的，容易造成孩子消化不良，加重脾胃负担，不仅对孩子的成长没有帮助，还会对脾胃造成较大的伤害。

02睡前别吃太饱

孩子的脾胃比成年人更脆弱，睡前吃东西会给孩子的脾胃加重负担还会导致孩子消化不良，使得脾胃越来越虚弱，再加上吃饱就睡觉，容易造成孩子腹痛、胀气等情况，影响孩子的睡眠，阻碍身体成长。

03大鱼大肉别乱喂

很多家长认为大鱼大肉富含丰富的营养蛋白质，其实孩子吃太多这些食物，会导致脾胃的运作减慢，加大孩子的消化负担，尤其是那些比较油腻的食物，宝宝吃下去更加难消化。时间一久，孩子的脾胃变得虚弱，会对成长发育造成适得其反的效果。

身体出现这些异常，表明孩子积食了

1、 孩子容易发热，手心和脚掌会发烫；

2、 容易犯困，整天无精打采的；

3、 孩子出现口臭，传出一股酸腐的臭味；

4、 食欲下降，吃什么都没胃口；

5、 舌苔厚腻，发白或发黄，出现牙齿痕。

带娃可别瞎喂，小心脾胃损伤

01食为纲

调理孩子脾虚积食，食疗是个不错的方法，注意饮食忌寒凉、过饱，可以吃些清淡食物，平时多喝小米粥等。当孩子消化不好的时候，家长可以准备些猴菇蛋白锌，促进孩子消化能力，改善积食，调理脾胃运化，增强食欲。

02动为常

运动对养护脾胃也很重要，家长多带孩子去户外运动，如打篮球、跳绳、慢跑等体育锻炼，既能加快新陈代谢，增强脾胃功能，促进消化，还能提高孩子的身体素质。

03揉为辅

想要帮助孩子调理脾胃，家长可以学习一些小儿推拿的手法，如捏脊、揉板门、揉腹部等，可以促进孩子的胃肠蠕动，加快血液循环，改善孩子积食，有利于孩子健康发育。