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帮助孩子长高这样做!

（1）早诊断，早干预如果察觉孩子的身高出现异常，比如：长得太快或者太慢都要及时去检查，太快有可能是性早熟，太慢则有可能是矮小症，都可能影响孩子的成年身高。监测骨龄有助于在发育时间段协助孩子长高。

（2）保持饮食均衡合理安排孩子饮食，做到膳食均衡。拒绝不良的饮食结构，避免滥用保健品、滋补品。防止出现肥胖，孩子肥胖更容易导致性早熟、矮小症！

（3）充足的睡眠深度睡眠时，身体会分泌生长激素，这是帮助孩子生长的重要因素。保障孩子有充足的睡眠，才能让孩子更好成长，同时也能有更好的精气神，为白天的运动锻炼、营养摄入做好准备。

（4）督促孩子合理运动促进自身分泌生长激素的一个途径是多运动，它可以加速孩子身体的新陈代谢，促进营养消化吸收。保证孩子安全的情况下，进行跳绳、跑步、打球、游泳等都有助于孩子更好的长高。认真对待孩子身高，早诊断早干预，给孩子一个理想的身高，从现在