产后身材变形能否恢复如初?产后肥胖能减掉吗?孕期糖耐量异常、糖尿病产后怎麽办？不少产后的妈妈或者备孕的准妈妈们都会担心这个问题。专家指出，产后肥胖当然能减，关键是找对科学合理的减肥方法。
肥胖诊断标准
成人标准体重（Kg）=[身高（cm）-100]×0.9(男性)或0.85（女性）；
1、肥胖度=（实测体重-标准体重）/标准体重×100%
肥胖度≥10%为超重，≥20%为肥胖。
2、体重指数（BMI）：BMI=体重（Kg）/身高（m）2
BMI值为24～27.9为超重，28～30为轻度肥胖 ，30-35为中度肥胖，>35为重度肥胖。
用体重指数来判定是否肥胖有时不准确，例如一些运动员，因肌肉发达，其体重指数可能已达到上述肥胖标准，但一般并不将他们列入肥胖行列。
3、腰臀比（WHR）：即腰围和臀围的比值，男性0.9，女性0.8为临界值，大于此值可诊断为中心性肥胖，简单计算就是男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm视为腹型肥胖，此类肥胖易得心脑血管病、糖尿病、脂肪肝、多囊卵巢综合征等。
产后肥胖的危害：
肥胖除了影响女性自信心及择业外，最重要的肥胖者常有怕热多汗, 易感疲乏, 呼吸短促,头晕心悸等， 重度肥胖者甚至行动不便。中、重度肥胖者常可并发血脂异常、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病，还可伴随或并发睡眠呼吸暂停、高尿酸血症、痛风、骨关节炎、生殖功能下降以及某些癌肿(乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌等)发病率增高等。
激素改变、进补过度致产后肥胖
怀孕和产后一段时间内身材变胖是难免的，如何判断自己是否为产后肥胖，可对比孕前体重，若产后体重比孕前增加10%以上，就要考虑为产后肥胖。相关数据显示，87%的产妇可诊断为产后肥胖，另外孕期及产后肥胖可以导致糖耐量异常甚至糖尿病，通过科学减肥这种情况是可逆的，但千万要重视。
产后肥胖是难以避免的，这与诸多因素有关。一方面是由于内分泌的失调，产后新陈代谢的改变，引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，脂肪代谢失去平衡；另一方面是在我们中国有传统的“坐月子”传统，产后的一个月内，让妈妈吃下大量的高蛋白高脂肪的食品，使摄入超于需要量，而极少的活动量导致热量超标，形成肥胖。
产后6周前不要减肥，3-12个月才是减肥最佳黄金时间
从医学的角度，孕期包括生殖系统、循环系统、消化系统等各脏器都发生了变化，在产后6周左右恢复孕前状态，6周前是不宜减肥的。首先，各脏器未恢复前，盲目减肥尤其是盲目节食，会影响哺乳。其次，影响身体恢复。节食减肥导致营养跟不上，身体各脏器恢复慢。
如何科学减肥可以收听蔡贤兵医生160主页：健康课堂-如何科学减肥不反弹。
有的产妇为了减肥而吃减肥药，尤其在喂母乳期间吃减肥药，更是不可取！喂母乳期间吃减肥药可对妈妈和宝宝均产生影响。减肥药多数通过排水、排脂，达到所谓的减肥目的，还有些成分会引起妈妈内分泌的改变，严重的可导致产妇月经不调甚至卵巢早衰;减肥药的药物成分还可通过母乳被宝宝摄入，影响宝宝肝肾功能。
同时，产后3-12个月是减肥的黄金期。此时体内脂肪还处于游离状态，未成顽固脂肪，减肥容易成功。
患者在我院针灸推拿科减肥门诊进行埋线减肥治疗
上图埋线减肥4四月，下图埋线减肥6个月前后对比，分别减了12kg；21kg
根据美国妇产科医师学会(ACOG)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响；如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1～2磅的体重。
深圳市妇幼保健院针灸推拿科减肥门诊
开展综合疗法科学减肥
中医埋线、针灸配合适当运动、合理饮食科学都属于合理减肥方法。可根据每个人的体质，以中医辨证施治为指导，采用穴位埋线配合电针、温灸、耳针、拔罐等方法科学减肥。其中因穴位埋线减肥较传统针灸减肥时间持久，效果更好，所以更受妈妈们欢迎。
穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是中医经络理论与现代物理医学的结合，用埋线器具将蛋白线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，一般15天左右埋线1次，免除患者每天“针”一次的时间成本，相当于“长效针刺”。
埋线通过“健脾祛湿、通经活络、调理胃肠、改善代谢”等作用，改善受术者的体质及胃肠、内分泌功能。同时配合科学的运动和饮食达到健康减肥的目的。通常3-6次为一疗程，一般一次就能见到减肥效果，一个疗程下来，体重可下降5-20斤。另外，腰围、臀围、体形等会明显减小，如果有产后骨盆旋移问题配合手法矫正，再科学锻炼形体会更健美。
但是，并不是所有人都适合埋线。针灸推拿科蔡贤兵主任提醒大家：孕妇腰腹部、破损性皮肤病、传染病患者等均不宜采用此种疗法，具体请咨询专业医生。
穴位埋线疗法适应症：（一般针灸能治的病症都可以用埋线疗法替代）
肥胖症、支气管哮喘、便秘、慢性胃炎、慢性结肠炎、多囊卵巢综合征、痛经、顽固性颈肩腰腿痛、面瘫后遗症、乳腺增生症、寻麻疹、各科疑难杂症、亚健康调理等。
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