姿势不当易引起胸椎小关节紊乱！

这4类人更容易患胸椎小关节紊乱

◆ 经常睡高枕头的人群

◆ 习惯葛优瘫、跷二郎腿的人群

◆ 长期从事伏案或低头工作的人群

◆ 处于发育期且不注意坐姿的学生

睡觉时经常半卧位或枕高枕头，会改变颈椎的生理曲度，损害脊柱的正常力学平衡，增加患胸椎小关节紊乱综合征的风险；

葛优瘫、跷二郎腿等行为会造成骨盆歪斜，影响核心区域的稳定性，进而发生腰椎及其周围组织的功能失衡，增加了胸椎受力不均的可能；

长期从事伏案或低头工作的人大多存在圆肩驼背头前引的习惯，会造成颈肩部的慢性劳损，破坏胸椎原有的内外平衡，使胸椎单个或多个椎体发生轻微移位，引起胸椎小关节错位，由此产生背肌疼痛等临床症状；

处于发育期的青少年骨骼发育尚未成熟，不正确的背书包姿势加上错误的坐姿，会使椎体排列非常容易出现问题，从而引发该病。

胸椎小关节紊乱怎么治？

目前，胸椎小关节紊乱治疗方法以手法复位、理疗、中医治疗等为主。

胸椎小关节紊乱发生后，关节周围软组织呈反射性紧张状态，很难自行复位，即使手法治疗也有一定难度。因此，应在避免加重损伤的基础上针对病变部位，施加适当的复位手法及力度，调节病变关节的活动范围，促使错位的关节复位是胸椎小关节紊乱的治疗关键。

需要注意的是，老年病人骨质疏松慎用伏卧按压法，以免造成肋骨骨折，可选用膝顶法，手法要稳、准、巧。

直线偏振光近红外线照射治疗、磁振热治疗等理疗方法在缓解患者疼痛，减轻患者症状上具有显著优势，治疗结束后患者症状可立刻减轻，但是理疗疗效持续时间相对较短，患者容易复发，因此可作为辅助治疗手段。

而中医认为胸椎小关节紊乱症需以推拿、针灸、拔罐、中药外敷等治疗方法为主，其中推拿治疗可调整患者异常椎骨骨间关系，患者移位的小关节可恢复至原来的解剖位置，其周围的神经、血管组织也将不被牵拉及压迫，最终达到通督调俞、调整脏腑功能的疗效。