很多新妈妈虽然不会去干体力活，但是在日常生活中，给宝宝喂奶、洗澡的时候，往往需要用手腕托着宝宝的头，使得手腕频地繁做着单一的、重复性运动，肌腱在腱鞘内不停地来回滑动，时间长了肌肉腱鞘疲劳，自然就会引起发炎了。另外还有一个原因就是，新妈妈在哺乳期激素水平有所变化，这也会导致腱鞘炎的发生。 

另外的生完孩子后容易得腱鞘炎的 原因归纳为以下这几点： 

1、孕期手的血流量迅速增加。

2、手的动作有抓、捏、握、推。除了握以外，其余动作都需要拇指的外展和手掌的配合。 3、准妈妈体内分泌激素出现异常波动与这种病的发生密切相关。 

4、怀孕后体内血容量增加，易引起肌腱和腱鞘发生充血、水肿。

许多宝妈出了月子后发现自己手不能提、肩不能抗了，而且手腕、手掌或者手指经常疼，那么宝妈可能患上了带娃职业病——腱鞘炎。

虽然腱鞘炎并不只是孕妈才会有的病症，但是宝宝出生以后，宝妈几乎天天都需要抱孩子，长此以往，如果姿势不正确的话，很容易因为过度劳累引发腱鞘炎，腱鞘炎疼起来是很要命的，拿东西都拿不起来，严重的话需要通过手术才能有所改善。那么应该怎样抱孩子才能避免腱鞘炎的发生呢？

抱娃巧借力

宝妈抱孩子可以巧借力，横抱的时候，可以在宝宝身下垫个柔软的枕头，手臂和手腕只起到固定宝宝位置的作用，而不是发力的作用。如果抱娃时间过长，宝妈要交替着胳膊抱，以防一只胳膊过度劳累。

竖抱的时候，宝妈可以使孩子面朝外，让宝宝的身体重量尽量倾向自己的身体，这样手腕就可以省出许多力。带着宝宝出去游玩，如果宝宝太小无法行走，宝妈可以借助婴儿背带，这样就不需要用手来抱了。

保暖

另外宝妈如果已经出现腕部微痛的现象，要注意保养。天冷的时候注意腕部的保暖，可以带着护腕，或者双手一起搓热，给腕部按摩。并且注意手臂及手掌的休息，不要长时间做重体力劳动。

治疗：为什么生完孩子后容易得腱鞘炎，因此产后腱鞘炎发病率较高，所以新妈妈一旦发现症状可能是手腕腱鞘炎，一定要及时就医，以免病情的恶化。（建议佩戴拇指固定带）

满医生建议：宝妈虽然很忙，但是没有1-2次的针灸治疗是很有必要的，记得找专业的医生，及时就医！