“生完孩子后简直太尴尬了，
感觉自己跟水龙头了一样，
天天都得用护垫……
自从生完孩子我都不敢喝水了，
感觉稍一用劲就会漏尿啊~
这是什么情况啊？！”
越来越多的产后妈妈会遇到这样的尴尬时刻！
打喷嚏，漏尿！
跳一下，漏尿！
笑一下，漏尿！
咳嗽一下，漏尿！
听到流水哗哗声，
已经控制不住自己，
奔去厕所。。。
今天，就聊一聊产后漏尿的那些事儿！
01、什么是“产后漏尿”？
产后漏尿也称产后尿失禁。是产后妈妈由于盆底肌功能损伤而产生的控制不住的小便、尿液不自主地流出现象。
据相关调查数据显示，产后漏尿的发病人群可高达45%左右，发病率是相当高。许多妈妈以为是坐月子的正常现象，所以往往就忽视了。直到做完月子后，漏尿的症状一直没有缓解才开始重视。
针对产后漏尿的普遍性，我们必须正确的了解为什么会产生产后漏尿的现象，以及我们应该如何正确的去护理和治疗！
02、为什么会“产后漏尿”？
产后漏尿的主要原因就是盆底肌受到了损伤，肌肉力量减弱。而女性在妊娠的过程中，其实是对盆底肌一个慢慢损伤的过程，随着胎儿的长大，损伤程度会加重；当到了分娩的时候，就是对盆底肌一个急性损伤的时候。所以，每个女性孕育孩子，盆底肌都会受到不同程度的损伤。由于每个人体质不同，有的女性就会出现产后不自主漏尿的现象。
03、得了“压力性尿失禁”怎么办?
尿失禁是一种能得到治疗的医学病症，在任何年龄都可以治疗。不同的尿失禁治疗方法也不同，医生可能向你建议一下一个或多个治疗方法
非手术治疗方法：
一，生活方式干预及膀胱训练
1.减轻体重，肥胖是尿失禁发病独立危险因素，减轻5-10%体重，尿失禁次数减少50%以上。
2.戒烟、减少咖啡因饮料，停止饮用咖啡因。
3.减少腹压增加活动：重体力、长期站立等腹压增加活动。改变工作习惯，减少腹压活动。
二，盆底肌训练：美国妇产科医生阿诺凯格尔1948年提出凯格尔训练，是目前最有效的非手术治疗方法，必须训练一定量，维持一定时间才有效。
三，盆底电刺激治疗；
四，盆底磁刺激治疗；
五，针刺治疗；
针刺疗法作为我国古老的保健疗法，已有两千多年运用经验，因其显著的疗效，已经在世界各地广为人们所接受。它是根据中医理论，采用毫针对人体的俞穴进行直接的刺激，对增强身体机能、疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪、防病治病具有相当不错的医疗保健作用。