放屁在生活当中和大小便一样，都是属于正常的行为。但是放屁臭不臭，以及放屁的次数多少，也能够反应人体是处于一个健康还是亚健康的状态；所以说，屁也能够反应出我们人体的健康状态。
1、屁可能和吞咽有关系，说话，进食，喝水，甚至有一些人在精神紧张或者焦虑时，不自觉地出现吞咽动作，这个吞咽的气就是肠道气体的来源之一。
2、肠道气体的第2个来源是我们吃进去的各种食物，食物会在肠道细菌的作用下腐败、分解，进而产生气体，所以气体产生的多少和人们吃的食物有关。如果经常吃产气多的食物，例如豆子、油炸食品等，可能放出的气次数较多。另外蔬菜、水果、面食类也会产气比较多。
3、肠道排气也跟肠道的细菌是不是健康有关系，想要减少产气，多吃一些益生菌，增加肠道的有益细菌，抑制肠道的不利细菌。肠道的不利细菌主要是分解食物产气的，像双歧杆菌，乳酸菌等有益细菌，可以减少肠道气体产生。另外多喝酸奶也有益。