肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病，从广义说，发生在肛门、大肠上的各类疾病；从狭义说，发生在肛门与直肠上的各类疾病，如肛裂、肛瘘、内痔、外痔、混合痔、肛周湿疹、肛门皮肤病、直肠炎、直肠脱垂、肛门直肠狭窄、肛门失禁等。
由于肛肠疾病较为常见，大多数患者并没有认识到肛肠疾病的危害性。在发病期间，随意购买一些药物缓解症状，但事实上，如果缺乏有效治疗，会增加病情加重的可能性，为正常生活带来不便。
今天在这里和大家分享以下预防常见肛肠疾病一些的方法，希望能帮助到大家。
一、痔疮
痔疮是指肛门周围的血管异常扩张、曲张所形成的病变，可分为内痔、外痔、混合痔。
1、防止久站久坐久蹲的姿势
避免久坐，最好坐45分钟左右起来活动5分钟，劳逸结合；避免久蹲，排便时间控制在5分钟左右，一般不超过1分钟。
2、养成良好的排便习惯
保持排便通畅。适宜运动，加强全身和局部的肌肉运动，特别是肛门收缩运动的锻炼。
3、及时防治便秘，腹泻
排便时间过长，或长期腹泻，均可使腹压增高，肛门直肠充血和静脉曲张，肛门括约肌松弛，容易形成痔。
4、有意识收缩肛门括约肌
作提肛活动，每次收缩3-5秒钟，然后放松，如此反复3分钟左右，早晚各做一遍。
5、保持肛门卫生
坚持每日睡前清洗肛门及温水坐浴，促进肛门直肠血液循环，保持清洁可预防肛门炎性疾病的发生，减少发生痔的机率。
6、及时治疗肛肠疾病
如肛周炎，肛窦炎和慢性直肠炎等，及时治疗可减少痔的发生率。
二、肛裂
肛裂是指肛门部位的撕裂伤，是一种以肛管皮肤全层纵行裂开，并形成感染性溃疡的慢性疾病。
通俗来讲，肛裂是肛门口处皮肤粘膜出现了裂缝，一般好发于肛门正中线的前后，两侧少见，以肛门后侧位居多。其特点是肛门周期性疼痛、出血、便秘。治疗上应强调调理大便，不能只着重于肛裂的局部治疗。
1、一日三餐，要定时定量，饮食均衡，不偏食，不暴饮暴食。饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果。要少吃辛辣刺激性强的食物，少饮酒，避免对肠胃黏膜的刺激。
2、养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，防止便秘。
3、多喝水，增加大便水分，防止便秘。
4、保持肛门处卫生，便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效防止感染。
5、适当参加体育活动，防止便秘的发生。
6、及时治疗肛窦炎，防止形成溃疡，便后温水坐浴，有保持创面清洁、消炎止痛和促进创口愈合的作用。
7、及时治疗克罗恩病、溃疡性结直肠炎、肛管结核等肠道疾病，防止并发肛裂。
三、肛瘘
肛瘘是指肛门周围的脓肿破溃后，形成的与肛门相通的管道。
1、首先养成良好的排便习惯，每日排便后坐浴保持肛门清洁，对预防感染有积极作用。
2、应多吃清淡含丰富维生素的食物，如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、水果等。
3、肛门灼热不适、肛门下坠者，要及时到正规医院就诊。
4、及时治疗肛窦炎、肛乳头炎，以免发生肛管直肠周围脓肿及肛瘘。
5、对经久不愈的肛瘘多为虚证，注意肛瘘的保健，饮食上多吃含蛋白质类食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。
6、防治便秘和腹泻，对预防肛周脓肿有重要意义，因为大便干结容易擦伤肛窦，再加上细菌侵入而感染。腹泻者多半有直肠炎和肛窦炎的存在，可使炎症进一步发展。
7、建立正常的膳食习惯，因肛瘘的发生与湿热有关，对于油腻饮食，可以内生湿热，所以不宜多吃。
四、肛周脓肿
肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染。
1、调理排便
无论排便秘结与否，腹泻频作，均可导致肛隐窝炎，引起肛门直肠周围脓肿。
2、养成良好的卫生习惯
养成每日便后洗洁局部的习惯，防止感染。
3、合理饮食
饮食不可过分精细，不食刺激性强的食物，这样有排便。
4、锻炼身体、增强体质
久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，降低了局部的抗病能力，容易发生感染。
5、不要久坐湿地
在草地、湿土上久坐，肛门部受凉受湿，降低了抗病能力，寒湿之邪容易侵入肛门，引起感染。
6、积极治疗肛隐窝炎和肛乳头炎
采用坐浴、药栓纳肛、口服抗生素或中医中药疗法，防治炎症深入，甚至化脓而成肛门直肠周围脓肿。
7、积极治疗全身疾病
对肠结核、克隆氏病、溃疡性大肠炎等全身疾病要积极治疗。
五、便秘
人一般每日排便一次，而超过48-72小时不解大便，称为便秘。
便秘虽较为常见，但病因复杂，危害也不少，如引起肛肠疾患;胃肠神经功能紊乱;形成粪便溃疡;患结肠癌诱发心、脑血管疾病发作;影响大脑功能;易使女性发生痛经等。
1、要养成良好排便的习惯。
2、养成良好的饮食习惯。现代生活节奏快，有很多人都不吃早餐，早餐后能引起胃结肠反射，有利粪便运动，便秘者如能重视早餐，能因势利导，清晨早餐后去排便自然比较容易排出。
3、合理安排生活与工作，要劳逸结合。
4、调整饮食结构。多吃含纤维素的食物，纤维素对肠壁刺激性越大，有利排便。
5、不滥用泻药。经常服可导致对泻药的习惯性、依赖性、甚至成瘾性。
六、腹泻
1、以预防为主：绝大多数腹泻是由口而入的肠道感染，所以防止病从口入，做到饭前、便后洗手。
2、不吃不干净的生冷食物。
3、及时到正规医院就诊。无论急性腹泻还是慢性腹泻，都应及时就医。
4、慢性腹泻应加强营养，使用高蛋白，高糖的饮食，并附大量的维生素。腹泻虽对人体有害，也是人体的一种保护性技能，通过腹泻把细菌毒素和毒物排出体外。所以不能见泻止泻。