内痔，作为痔疮的一种类型，主要发生在肛门齿状线以上，初期可能仅表现为无痛性便血，但随着病情发展，内痔可能会逐渐增大并脱出肛门外。面对这一尴尬场景，许多患者会选择手动将其塞回，但往往“一不留神会再次脱出”，或是“手动塞回失败”，这不仅让患者身心俱疲，更是身体发出的强烈信号———内痔病情已不容忽视，需尽早治疗。
一、为何内痔容易脱出？
内痔脱出的原因多种多样，主要包括长期便秘、腹泻、久坐久站、妊娠、前列腺肥大等导致的腹压增高，以及不良的饮食习惯（如辛辣、油腻食物摄入过多）、缺乏运动等。在这些因素共同作用下，使得肛门直肠部位的静脉丛充血扩张，形成内痔，并在一定条件下脱出。
二、患者日常生活中要注意什么？
1、要注意肛门清洁
内痔脱出往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，容易反复刺激痔核和肛门引起强烈的不适感。所以，及时清洁肛门尤为重要。另外，温水坐浴不仅能起到清洁消毒的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。
2、饮食上需注意
尽量多喝水、多吃清淡的食物，肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。尽量少吃辛辣、油腻的食物，因为这些食物能够引起上火、便秘的情况，会加重痔疮病情。
3、脱出初期要改善排便
患者在痔疮刚开始脱出能自行回纳时，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。排便时间不要过长，千万不要如厕时看书、手机，排便时间过长会加重痔疮病情。
4、痔疮回纳需锻炼肛门括约肌
为了协助痔核及时纳回肛门内，患者平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能；另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮。