肛门瘙痒症与肛门部位疾病、卫生、细菌或真菌感染等多种因素相关，例如痔疮、肛瘘可以出现肛门瘙痒，肛门湿疹也以瘙痒为表现，过多使用肥皂，特别是碱性强的肥皂刺激肛周皮肤，也易引起肛周瘙痒。下面带大家了解如何预防肛门瘙痒。
1、保持肛门清洁、勤换内裤
肛门瘙痒，多以肛周湿润滋生细菌为主，所以保持肛部的清洁很重要。在每次排便后避免用力擦拭，必要时可用专用湿巾擦拭，避免用一些香水、除臭剂等化学药剂刺激肛门。
同时在清洗肛部时要选择温水，不建议热水或肥皂水，水温过高非但不会杀死细菌还会对肛门形成刺激，造成应激性的分泌物渗出，加重感染；而肥皂水等碱性液体容易造成皮肤表面酸碱不平衡，破坏肛门周围皮肤环境，引发各类皮肤疾病。
另外，为保持肛部干爽，避免臀部出汗，在内裤选择上要以纯棉为主，不选择紧身、劣质内衣，并养成勤换内裤的好习惯。
2、不久坐、不抓挠
久坐会使肛周血液循环不畅，产生局部高温，加重肛周皮肤病的病情，加速肛周直肠疾病的发生。
而很多患者在出现瘙痒的时候，总忍不住抓挠，如果手部带有细菌，细菌会随溃破的皮肤进入血液，加重患部感染；而且对于一些湿疹患者来说，频繁的抓挠还会使肛周皮肤增厚，出现皲裂等问题。
3、合理膳食
辛辣、重口味饮食可以加重肛周瘙痒。所以在饮食上要以清淡为主，戒食用辛辣、重口味食物，避免刺激性强、易导致过敏的食物，同时多食用新鲜蔬菜、水果，以及一些可以促进肠道蠕动的高纤维食物。
4、提肛运动
每日适量运动有益身心健康，而对于肛周疾病患者，适量的提肛运动可以增强肛部括约肌的力量，避免肛门疾病的发生。
比如可以采取坐姿，反复收缩尿道、肛门括约肌，每日2-3次，每次100下左右；除此之外，在生活中要保持积极乐观的心态，不要陷入抑郁、焦虑中，尽量少熬夜，劳逸结合