在正常情况下，男性睾丸每天会产生上亿个精子，而睾丸对温度比较敏感，一旦周围温度较高，生精功能就会受到影响或者睾丸神经上皮细胞会发生退化，导致精液出现问题。

另外长时间处于高温环境下，精子的成活率也会受到影响，会导致精子密度降低而使活动量跟着受影响，甚至出现畸形精子。而一旦精子出现问题，就会导致男性的生育能力跟着受影响，甚至使男性不育。

◎职业性的热辐射

锅炉工、焊接工等因长期在热环境下工作，受热辐射使阴囊温度升高而引起精液质量下降，其生育力低于正常人。

◎日常生活和工作方式

如经常洗蒸汽浴、穿紧身裤，在膝上使用手提电脑、长时间坐姿工作如职业司机等都可能使阴囊局部温度升高，从而影响睾丸功能，特别是生精过程，导致生育力下降。

◎疾病

高烧发热、精索静脉曲张和隐睾的患者生育力下降或不育都与睾丸温度升高有一定的关系。

◎天气

热的天气可能也会损害精子的生成，在夏季人类精子的数量和质量都比冬季要差，仅其精子的密度就较冬季减少30％左右。

◎少洗桑拿或热水澡；

◎开车或骑车时，每小时休息一次；

◎避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤；

◎不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡；

◎建议男同胞们回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的内裤/短裤就可以~

总结起来就一句话：“两多两少”：多活动，多给阴囊散热的机会；少坐着，少穿紧身内裤。