它被称为可怕的“社交癌”，对患者的工作和生活带来了极大的危害。这个让人尴尬的疾病就是——尿失禁。
尿失禁可发生于任何年龄段，年纪越大，发病率越高，女性比男性更常见。
当我们提及尿失禁，大家第一反应是年龄大了，这种事情尽量不去看医生，羞于开口，其实这是一种错误的认识。
它虽然不会危及生命但是却严重地影响生活质量，女性经常遗尿、漏尿，可能会引起湿疹、褥疮、皮肤感染及泌尿系统炎症， 从而引起焦虑、尴尬和沮丧等不良情绪，还会影响与朋友、家人的正常社交活动。
久而久之，尿失禁会变得更为严重和不易控制。所以应早发现、早治疗，帮助你更早摆脱尿失禁的烦恼，尽快恢复你的“控制力”。
压力性尿失禁
用力、体力活动、咳嗽、大笑以及打喷嚏时腹压增高，尿液不受控制地漏出。一般好发于生育后的女性，此外，男性前列腺增生、手术切除前列腺后也可出现。
急迫性尿失禁
由于膀胱压力过高，超过了尿道控制排尿的能力而引起的尿液漏出，表现为突发的、难以控制的尿急感，随后出现漏尿，部分严重的患者，在无尿急感的情况下出现漏尿。
混合性尿失禁
即存在压力性尿失禁，也存在急迫性尿失禁。
充盈性尿失禁
由于膀胱排空能力下降或膀胱出口梗阻，导致膀胱无法将储存的尿液完全排空，膀胱内残余的尿液较多，膀胱充盈后出现漏尿现象，常见于男性。
怀孕
怀孕时胎儿压迫膀胱，及孕妇激素水平的变化会导致压力性尿失禁。
分娩
分娩时会导致控制膀胱的肌肉功能下降，且可能损伤膀胱神经等组织，导致膀胱、子宫脱垂从而导致尿失禁。
更年期
雌激素有利于维持膀胱及尿道的健康，更年期雌激素下降，膀胱、尿道功能下降，容易出现尿失禁。
女性盆底器官脱垂
可压迫尿道或引起尿道过度移位，使正常盆底结构发生改变，影响膀胱的储尿和排尿功能。
手术
如子宫切除术，子宫与膀胱共用一些肌肉、韧带，切除子宫后，容易损伤支持膀胱的肌肉、韧带，从而导致尿失禁。
前列腺肥大
老年男性尿失禁往往源于前列腺增生。
前列腺癌
可能损害或阻塞尿路，或在治疗时导致神经损伤、尿道括约肌损伤，从而引起尿失禁。
其他
此外，如果患有尿路结石、泌尿系肿瘤等泌尿系梗阻疾病，及多发性硬化症、帕金森氏症等神经系统疾病，也容易导致尿失禁。
我们可以通过以下方式
减少尿失禁的发生风险
健康饮食
减少摄入含有咖啡因、酒精、柑橘和西红柿等高酸食物的饮料，以免刺激膀胱。
保持健康体重
控制体重，避免因肥胖增加膀胱压力。
盆底肌肉锻炼
适当进行凯格尔运动等盆底肌肉锻炼，维持盆底相关肌肉功能。
避免便秘
多摄入膳食纤维，可避免便秘、减少尿失禁风险。
戒烟
吸烟可导致咳嗽而增加出现压力性尿失禁的风险。此外，吸烟可能导致膀胱癌或增加刺激膀胱的可能性。