东京奥运会结束了，

在这个夏天，我们见证了拼搏和突破

收获了无数的惊喜和感动

奥林匹克运动精神传承永不息

运动健身对身体健康的重要性毋容置疑，强健的体魄不易衰老，不易生病，是很多人保健身体、延年益寿的选择。

但很多人忽略了关键的一环——饮食。光注重运动锻炼，却没有给身体提供充足、均衡的营养，其结果往往不理想。想要健康长寿，“嘴”与“腿”相辅相成，“饮食”与“运动”不可分开。

70岁长者晨练后，回家途中晕倒

越秀区的陈伯今年70岁，经常爬白云山锻炼身体，但他全口无牙，经常不吃早点，就出去锻炼。某天晨练后，回家途中老伯因为血糖过低突然晕倒，所幸得到路人及时救助，才未酿成严重后果。

“除了全口无牙，我全身没有大毛病，就是一直被我忽视缺牙问题，才导致我晕倒。”陈伯说：“缺牙后，我戴活动假牙有10来年了，但是不好用，嚼不烂吃不好的，想着多锻炼锻炼就不容易生病了，没想到吃得不好影响这么大。”

经历了这次事件，陈伯开始重视牙齿，决定扔掉总在嘴里打滑的活动假牙，选择全口种植牙。

高龄长者如何轻松种牙？

陈伯本身年纪大，骨头生长速度慢，再加上牙槽骨过薄，这种情况下直接种植，存在种植体与牙槽骨无法致密结合的风险，后期种植体容易松动、脱落。

据暨南大学附属穗华口腔天河院区种植技术院长冯智强介绍：“临床上像陈伯这样的情况患者还是很多，活动假牙只具备基本的咀嚼功能，使用3-5年左右咀嚼力就会大大减弱，容易松动脱落， 对邻牙没有保护作用，还容易造成牙槽骨的流失。”

 种4颗就能恢复半口牙齿？

冯智强博士说：“高楼高不高，全看地基牢不牢。如把牙齿比作‘建筑物’，那么牙床就是‘地基’，半口或全口缺牙患者的牙槽骨一般都萎缩严重，‘地基’条件不好，即使填充、加固，也很难达到种植要求。”考虑到陈伯缺牙太久，牙槽骨出现明显萎缩，通过术前精密的检查、科学的评估、严谨的方案设计，只需种植4颗就能恢复半口好牙。

冯智强博士详细解释说：半口/全口种植牙，应用物理学拱形受力原理，前面的两颗种植体垂直植入牙槽骨内，中远部位的两颗种植体采取倾斜角度植入牙槽骨内，然后在种植基台上安装“拱形连桥”牙冠，这样牙冠的任何一处受力就会分解到整个种植牙体，大大增加种植牙的稳固程度，实现媲美真牙的咀嚼效果。

提醒缺牙市民：半口/全口属于前沿技术，非常考验种植医生的技艺水平。要通过三维口腔CT精确定位每一颗种植体的“落点”，要求4颗种植体的连接角度符合力学原理，对种植的位置、角度、深度以及无菌环境都有严格的要求。

充足的营养是维持身体基本功能正常运转的基础。长者保持脑力和体力协调的锻炼活动时，还需保持营养的摄入，偏废任何一方都会给身体造成伤害，因此锻炼的同时也要有一口好牙、畅快吃。