随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯发生了很大改变。现如今一次顺畅的排便，对很多人来说都是难上加难，有时甚至需要蹲坑半小时以上，才能顺利排出大便。长此以往，会大幅度增加肠道疾病的发生几率。那么，排便困难是怎么造成的呢？一起来了解下吧。

1、饮食结构不合理

食物过于精细或食量过少，均无法形成有质量的大便，尤其食物过于精细，缺乏纤维素，则较难形成蠕动较快、有动力的粪便，从而造成大便困难。

2、饮水量不足

平时喝水少，饮水量不足，会使肠道干燥，大便干结，从而导致大便排出困难。

3、排便习惯不良

部分人由于工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时去厕所排便，养成了憋便的习惯，往往会导致粪便重吸收水分过多，而造成排便困难。

4、过度劳累紧张

身体过度劳累、精神紧张，会抑制肠道的蠕动和消化液的分泌，从而可能会导致消化不良的反应，引起排便困难的情况。

5、缺乏运动

长期久坐、卧床等，身体缺乏运动，会使肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱，导致排便困难。

6、药物影响

如长期滥用泻药，会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠道内有足够的粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，从而造成排便困难。

7、肠道菌群失调

若肠道中菌群失调，这时肠道内有益菌减少、有害菌增多，会导致食物不能充分消化吸收，肠道蠕动减慢，从而引起排便困难。

8、疾病因素

此外，一些直肠与肛门病变如痔疮、肛裂等，会造成排便时出现肛门处疼痛，进而出现排便困难。