作为排泄物，很多人对大便嗤之以鼻，懒得多看一眼，但其实它常常能反映一些健康问题。因此，排完大便后千万别急着冲，记得回头看一眼。那么，我们如何通过大便来初步判断胃肠、肛肠健康呢？一起看看吧。

1、看形状

正常人的大便应是软硬适中呈香蕉状。若是呈一颗一颗硬粒，则大多说明体内缺乏纤维素和水分，需要多吃蔬菜水果;排出的粪便呈水样状，这是腹泻的症状;如果大便比较细长，可能说明肠道出现了问题。

2、看颜色

正常大便的颜色大多为淡黄至淡褐色，健康的大便则是金黄色的香蕉便。若是颜色异常则要警惕：

●黑色大便：如果并非饮食、药物引起，往往提示上消化道出血，如胃出血、十二指肠出血等。

●白色大便：可能说明胆道或者胰腺有梗阻，大便就会呈白色。

●红色大便：可能是下消化道或是肛门直肠部分有出血，若是血液与大便混在一起，多可能是直肠问题:若大便外面附着鲜血，多是痔疮引起的。

●黄色或油腻的大便：大便呈黄色油腻状，有时甚至有恶臭，可能说明饮食不合理，摄入脂肪过多，也可能意味着肠道有损伤，或者有吸收不良症。

3、闻气味

健康人的大便不会特别臭，除非有时吃的肉食特别多，但往往只是一时的，清淡饮食便会恢复。如果天天排便恶臭，就要引起警惕了。